A test, lélek és elme egyensúlya

Vaníliás-kakaós kenyér

Hozzávalók: 

  • ízlés szerint holland kakaópor
  • 2 bögre (1 bögre=2,5dl) mandulaliszt
  • 3/4 bögre eritrit
  • 1 evőkanál citromlé
  • 3/4 teáskanál szódabikarbóna
  • 1/2 teáskanál só
  • 3 db nagyon érett banán
  • 1/4 csésze sűrű kókusztej
  • 2 nagy tojás
  • 6 evőkanál kókuszzsír
  • 1 és 1/2 teáskanál vaníliapor


Melegítsük elő a sütőt 180 fokra. Béleljünk ki egy kisebb (9x5 cm-es) formát sütőpapírral. Egy nagyobb tálban keverjük össze a mandulalisztet, eritritet, szódabikarbónát és sót. Egy másik közepes tálba villával  törjük össze az érett banánokat. Adjuk hozzá a felvert tojásokat, olvasztott kókuszzsírt, citromlevet és vaníliaport.


Egy spatulával óvatosan keverjük bele a banános keveréket a száraz hozzávalókhoz. Alaposan elegyítsük el. Vegyünk ki a tésztából egy nagy bögrényivel és adjuk hozzá a kakaóport.


Keverjük össze a kakaós masszát. Töltsük meg a kenyérformánkat a sima tésztával, majd kanalazzuk bele a kakaós tésztát is. Késsel csokis csíkokat, örvényeket rajzoljunk bele.

kakaós vaníliás kenyér2
Süssük a kenyeret 180 fokon ~ 55 percig, majd tűpróvával ellenőrizzük, hogy elkészült-e.
Felszeletelés előtt mindenképpen hagyjuk teljesen kihűlni.

kakaós vaníliás kenyér3