A test, lélek és elme egyensúlya

Reggeli energiavaj

Reggeli energiavaj

  • 120g mandula
  • 50g kókuszreszelék
  • 53g napraforgómag
  • 22g lenmag
  • 3 evőkanál kókuszzsír
  • opcioális:
    • ízlés szerint olvasztott eritrit / méz (~ 1 evőkanálnyi)
    • vanília
    • fahéj
    •  só
  • A mandulát tepsin szétterítve tegyük be a sütőbe 15 percre 175 fokra pirulni. Egyszer félidőben nézzünk rá és keverjük meg!

    Daráljuk le a kókuszreszeléket, napraforgómagot és lenmagot. A darálékot öntsük turmixgépbe vagy aprítógépbe.

    Ha megpirult a mandula akkor ezt is nyugodtan öntsük a turmixgépbe. Adjuk hozzá a 3 evőkanál kókuszzsírt.

    Kezdjük el turmixolni, krémesíteni. Ez picit hosszabb idő, de megéri. (~10 perc gép kímélő szünettel együtt).