A test, lélek és elme egyensúlya

Almás pite sütés nélkül

Almás pite sütés nélkül

(28 cm-es tortaformához)

  • 1,5 kg édes alma
  • 1-2 citrom leve
  • 20 dkg kókuszreszelék
  • 2 marék mazsola
  • 6 ek lenmagliszt/ kókuszliszt/ mandulaliszt
  • 2 ek méz/nyírfacukor (ízlés szerint)
  • 3 púpozott ek útifű maghéj
  • fahéj

Paleo almás pite elkészítése

  1. Az almákat fele-fele arányban kisebbre és nagyobbra reszeljük.
  2. Hozzáadjuk a citrom levét, a mazsolát, a fahéjat, a lenmaglisztet (vagy kókuszlisztet/mandulalisztet), a kókuszreszeléket, ízlés szerint édesítjük nyírfacukorral (ha belefér az étrendedbe, akkor mézzel), végül belekeverjük az útifűmaghéjat is. 
  3. A kapcsos tortaforma alját vastag folpackkal vagy egy zacskóval béleljük, mint amikor a tortaformánkat sütőpapírral béleljük, a tortakarikát nem szükséges bélelni, nem fog beleragadni az almás pite (Hogyan béleljük ki a tortaformánkat?).
  4. Az almás pite tésztáját a formába simítjuk, majd 3-4 órára hűtőbe tesszük, hogy összeálljon és szépen lehessen szeletelni.
  5. Kókuszreszelékkel megszórva és mézzel tálaljuk :)

Tippek az útifű maghéj használatához


Az útifű maghéj megadott mennyisége változhat. Ha nedvdúsabb az alma, akkor többre lesz szükséged 3 evőkanálnál. Az  útifű maghéj használatát is ki kell tapasztalni, de bizton állíthatom,  hogy sokkal egyszerűbb, mint a zselatin mennyiségét eltalálni!