Önismeret
2025-öt írunk, és ha korábban ez még vitatott téma volt - szükségességét tekintve - ma már elengedhetetlennek tartom, hogy testünk jól-léte mellett a mentális, lelki egészségünkre is ugyanakkora, ha nem nagyobb hangsúlyt kell fektetnünk. Ha ezzel még mindig nem értesz egyet, akkor nézz körül, milyen a testi és lelki egészségi állapota a veled kapcsolatban lévő társaidnak? Családtagjaidnak, munkatársaidnak, szomszédaidnak, sorolhatnám. Nem vagyunk jól, és ez annak a következménye, hogy nem figyelünk a lelki egészségünkre.
Mi tartozik ehhez? Minden amit gondolsz, minden reakciód, a dolgokhoz való hozzáállásod, ami ha nem vagy önazonos, különböző testi tünetek, elváltozások (betegségek), majd krónikus betegségek formájában megmutatja magát.
Felismernéd egyáltalán?
Ha igen, akkor te biztosan úton vagy.
Ha a tüneteidet úgy gondolod rajtad kivül álló okok váltják ki (megfázás, vírusfertözés, stb.), krónikus panaszaidat pedig nem tudod mire vélni, pusztán betudod az öregedésnek, túlterhelésnek, akkor fogalmad sincs, miről fogok ezen az oldalon hadoválni. A tartalom azoknak szól, akik ismeretek hiányában nem ismerik fel a felelösségüket a velük történtekben, a visszatérő tünetekben, a krónikus megbetegedéseikben, a nem felnőtthöz méltó reakcióikban, viselkedésükben, a dolgokhoz és másokhoz való hozzáállásukban, de szándékukban áll a felszín mögé pillantani, és ismerkedni azzal a láthatatlan világgal, amivel eddig nem akartak szembesülni, amit eddig előlünk a kapitalizmus nyertesei szándékosan eltakartak.
Mégis miről lesz majd szó pontosan?
Szeretném itt összegyűjteni azokat az ismereteket, amelyek sokat segíthetnek neked is megérteni, hogyan vedd vissza az irányítást a saját életed felett ahelyett, hogy mások kezébe adod és arra vársz, hogy jobban legyél. Lesz szó gyermekkorról, ahol minden kihívás, amiért most itt vagy, beíródik, aminek a megértése, rendszerbe foglalása, helye az életedben világossá válik, mi céllal formálódott benned, és meghaladni, akár erősséget formálni belőle. Lesz szó hiányállapotokról, amit különböző függőségekkel pótolsz felnőttként. Lesz szó a személyiség - EGO - felépítéséről, mely egyes helyzetekben nem szolgál téged, sőt hátráltat, mert még magad sem tudod, mi okból reagálsz bizonyos helyzetekben olyan erőteljesen, esetleg nem kívánt módon, amire visszatekintve te magad is megdöbbensz, hogy ezt mi mondatta ki veled? Mintha néha nem is te lennél a bőrödben.... Ìrok még arról is, mit tehetsz azért, hogy könnyebben toleráld mások viselkedését, hogy megértsd, mi mozgat bennünket, milyen rejtett folyamatok vezetnek ahhoz, ahogy a másik gondolkodik, és ezzel egy élhetőbb, egészségesebb világot teremtsünk magunk körül.
Mert ez a saját önismeretünkkel kezdődik, nem a másik megváltoztatásával.
HR-es szakemberként tanultam pszichológiát, de nem vagyok végzett pszichológus. Viszont érdeklődési területem az önismereti világ, a mentálhigiéné, az alternatív gyógymódok, és azzal az analitikus képességemmel amellyel rendszerben gondolkodom, remélem világosabbá tudom tenni számodra azt, mivel teheted könnyebbé, élhetőbbé a saját életed. Rengeteg előadóra, szerzőre fogok hivatkozni a témáim során, ha mélyebben is el szeretnél merülni bennük.
Ismerd meg magad, légy elszenvedő helyett élvezője az életednek.
Indigó felnőtt vagy?
Wendy H. Chapman , a www.metagifted.org vezetője szerint:
Igen, legyél bármennyi idős is, lehetséges, hogy indigó felnőtt vagy. Indigók nemcsak 1975 és1995 között születtek, bár valószínűleg ez a legnagyobb csoport. Nézd meg, hogy ezek a tulajdonságok rezonálnak-e veled. Hozzám hasonlóan lehet, hogy te is Indigó vagy!
Úgy hiszem, a felnőtt Indigók ezekkel a tulajdonságokkal rendelkeznek:
• Intelligensek, bár nem biztos, hogy magas végzettségűek.
• Nagyon kreatívak, és örömüket lelik dolgok készítésében.
• Mindig tudni akarják, MIÉRT, különösen, ha megkérik őket, hogy végezzenek el vmi feladatot.
• Ellenszenvet éreztek az iskolai munka iránt, vagy utálták az iskolában megkövetelt dolgokat, az ismétlésen alapuló feladatokat.
• Lázadók voltak az iskolában, mert nem voltak hajlandóak megcsinálni a házi feladatot, nem fogadták el a tanári tekintélyt, VAGY komolyan lázadni szerettek volna, de NEM MERTÉK megtenni, általában a szülői nyomás miatt.
• Megtapasztalhattak korai egzisztencialista (a létük értelmével kapcsolatos) depressziót, és átélhették a tehetetlenség érzését. Ezek a szomorúságtól a teljes kétségbeesésig terjedhettek. Az öngyilkossági gondolatok, érzések a főiskolás vagy a korábbi években nem szokatlanok az Indigó felnőttek körében.
• Nehézségeik vannak a beosztotti munkákkal. Az Indigók ellenállnak az autoritásnak és az alkalmazottság társadalmi szisztémájának.
• Előnyben részesítik a kooperatív erőfeszítéseket, a vezetői pozíciókat vagy az önálló munkavégzést.
• Mély empátiát éreznek mások iránt, ám nem tolerálják a hülyeséget és a butaságot.
• Vagy rendkívül érzékenyek érzelmileg, és mindenen sírva fakadnak (nincs védelmi pajzsuk), vagy épp ellenkezőleg, semmiféle érzelmi reakciót nem mutatnak (teljes védekezés).
• Problémáik lehetnek a DÜH-vel.
• Problémáik lehetnek az olyan rendszerekkel, melyeket nem működőnek vagy rossz hatékonyságúnak tekintenek, beleértve a politikai, oktatási, egészségügyi és jogi rendszereket.
• Elidegenülés a politikától, vagy haragos érzések a politikával szemben - úgy érzik, mintha a szavazatuk nem számítana, és hogy teljesen mindegy, mi lesz a kimenetele a szavazásnak.
• A hagyományos amerikai álommal kapcsolatban érzett frusztráció, vagy ennek az álomnak az elutasítása - kilenctől ötig tartó munka, házasság, 2,5 gyerek, ház fehér kerítéssel stb.
• A jogok elvételével kapcsolatos harag, félelem és/vagy düh, hogy "a Nagy Testvér figyel téged."
• Égető vágyat éreznek, hogy tegyenek vmit azért, hogy megváltoztassák és jobbá tegyék a világot. Talán megakadnak, mert nem tudják, mit tegyenek. Problémájuk lehet az útjuk felismerésével.
• Pszichikus vagy spirituális érdeklődés már elég korán - tízéves koruk körül vagy előtte.
• Kevés, vagy semmilyen Indigó szerepmodell nem volt előttük.
• Erős az intuíciójuk.
• Véletlenszerű viselkedési minták vagy gondolkodási mód - (az ADD tünetei): problémájuk lehet a kijelölt feladatokra való összpontosítással, beszélgetés közben elkalandozhatnak.
• Pszichikus élményeik voltak, pl. előérzet, testenkívüli élmények, angyalokat vagy szellemeket láttak, hangokat hallottak.
• Elektromos érzékenység, pl. az órájuk nem működik, az utcai lámpák kialszanak, ha elmennek alattuk, elromlanak az elektromos berendezések, az égők kimennek.
• Tudatában vannak más dimenzióknak vagy párhuzamos valóságoknak.
• Szexuálisan nagyon expresszívek és találékonyak, VAGY elutasítják a szexualitást, mert unják, vagy mert magasabb spirituális kapcsolatra szeretnének szert tenni. Esetleg a szexualitásnak változatos formáit próbálják ki.
• Az életük értelmét keresik, és a világ megértését kutatják. Ezt a valláson vagy a spiritualitáson keresztül teszik, spirituális csoportok és könyvek, önsegítő csoportok és könyvek segítségével.
• Ha megtalálják az egyensúlyukat, akkor nagyon erős, egészséges, boldog egyénekké válnak.